سر البشرة المتوهجة في الطعام الذي تتناوله
سر البشرة المتوهجة
يكمن سر توهج البشرة ليس في ما تستخدمه خارجيا، ولكن ما تضعه داخليا أو بالأحرى ما تتناوله من طعام، ببساطة، على الرغم من أنك إشتريت منتج تجميل بثمن غالي لوضعه على بشرتك كل ليلة، فلن تحصلي على بشرة متوهجة دون تناول هذه المواد الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة، ليس ذلك فحسب، بل سيساعدك أيضا على توفير المال.مضادات الأكسدة الموجودة في الطعام تحظى بشعبية كبيرة، فهناك العديد من أنواع مضادات الأكسدة المختلفة في بعض المواد الغذائية، فما النوع الذي سيساعد بشرتك على التوهج؟
مضادات الأكسدة لبشرة متوهجة
وفيما يلي خمسة من هذه المواد المضادة للأكسدة وأكثر الأطعمة التي تحتوي عليها:• فيتامين سي
يمكنك تناول المزيد من البرتقال والكيوي والسبانخ والبروكلي والفلفل والتوت فهي غنية بفيتامين سي.
• كاتشين
للحصول على هذه المادة المفيدة للبشرة إشرب الشاي الأخضر.
• الفلافونويد
توجد أكثر في الشوكولاته الداكنة بنسبة 80 %.
• الليكوبين
تناول المزيد من البطيخ والطماطم فهي غنية بمادة الليكوبين المفيدة للحصول على بشرة متوهجة.
• كبريت الأليوم
يمكن الحصول على هذه المادة بعد طهي البصل والكرات والثوم.
وهذا بالتأكيد أسهل من التخلي عن المال لأجل الحصول على أنبوب 15 مل من منتجات التجميل، بالإضافة إلى أنك ستجني أيضا جميع فوائد مضادات الأكسدة، وليس فقط البشرة المتوهجة.
ما الذي يصيب البشرة بالضرر
يمكن أن يكون سبب إصابة البشرة بالضرر، العناصر الطبيعية التي قد تؤثر على الجلد، مثل الجو الجاف والشمس، العوامل الداخلية التي قد تؤثر على الجلد، مثل الغذاء الذي يتناوله الشخص بالإضافة إلى الصحة النفسية.ومن العوامل الشائعة التي قد تسبب الضرر للبشرة:
▪︎ الجو الجاف الذي يزيد من الجفاف في الجلد.
▪︎ الشمس الذي تؤثر على الجلد بطريقة سلبية.
▪︎ الغذاء الذي يحتوي على الصوديوم الزائد
▪︎ الصحة النفسية الضعيفة، مثل الضغط النفسي الذي قد يؤثر على الجلد.
▪︎ العناية الجافة بالجلد، مثل استخدام منتجات العناية الجافة للجلد الذي قد يؤثر عليها بطريقة سلبية.
يجب العناية بالجلد المتضرر عن طريق الحفاظ على رطوبة الجلد، واستخدام منتجات العناية الصحيحة، والحصول على الثلاثة الأساسية للجلد (الشحوم، الغذاء، الشمس)، وتجنب الشيء الذي قد يؤثر على الجلد بطريقة سلبية.