جدول الكولسترول حسب العمر

الكولسترول حسب العمر

يمكن أن يختلف مستوى الكوليسترول الطبيعي في الجسم بحسب العمر، ولكن لا يوجد جدول محدد يوضح ذلك بالضبط، ومع ذلك ، يمكن القول بشكل عام أن مستوى الكوليسترول يزيد بشكل طبيعي مع التقدم في العمر.

وفيما يلي مستويات الكوليسترول المقترحة للأشخاص الذين ليس لديهم أي عوامل خطر إضافية لأمراض القلب:

للأشخاص البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 39 عامًا: يجب أن يكون مستوى الكوليسترول الكلي أقل من 200 ملغ / دل.

للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 59 عامًا: يجب أن يكون مستوى الكوليسترول الكلي أقل من 240 ملغ / دل.

للأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 60 عامًا: يجب أن يكون مستوى الكوليسترول الكلي أقل من 240 ملغ / دل.

ومع ذلك ، يمكن أن يختلف هذا الجدول بناءا على الجنس والعرق والحالة الصحية العامة للشخص. لذلك ، يجب على الأفراد استشارة الطبيب المعالج لتحديد النسب المناسبة لهم.

الكوليسترول في الدم

الكوليسترول هو مركب دهني طبيعي يوجد في جسم الإنسان، وهو مادة هامة لعمل الخلايا وبناء الهرمونات والفيتامينات، ويتم حمل الكوليسترول في الجسم بواسطة البروتينات لتكوين الدهون الغنية بالبروتين المعروفة باسم الليبوبروتينات.

يمكن لمستويات الكوليسترول في الدم أن تكون عالية جدا، وهذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، لذلك يجب الحرص على الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم بشكل صحي وتحت السيطرة.

تختلف المستويات الطبيعية للكوليسترول في الدم من شخص لآخر وتعتمد على العمر والجنس والوزن والتاريخ العائلي للأمراض، وبشكل عام، يجب أن تكون مستويات الكوليسترول الإجمالية في الدم أقل من 200 مليغرام / ديسيلتر، ومستوى الكوليسترول الضار LDL يجب أن يكون أقل من 100 مليغرام / ديسيلتر، كما يجب أن يكون مستوى الكوليسترول الجيد HDL أكثر من 60 مليغرام / ديسيلتر.

يمكن تحسين مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق تغيير نمط الحياة الصحي، مثل تناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم والإقلاع عن التدخين، وفي بعض الحالات يمكن استخدام الأدوية للمساعدة في تحسين مستويات الكوليسترول.