عرق النسا
عرق النسا (Sciatica)
هو ألم حاد أو حارق ينتشر على طول مسار العصب الوركي، وهو العصب الأكبر في الجسم، ويبدأ العصب الوركي في أسفل الظهر ويمتد عبر الأرداف والجزء الخلفي من الفخذين والساقين.
يعتبر عرق النسا حالة شائعة يمكن أن تصيب أي شخص في أي عمر، ويحدث عندما يضغط شيء ما على العصب الوركي، حيث يتسبب هذا الضغط في ألم حاد أو حارق ينتشر من أسفل الظهر إلى الأرداف والساقين (كما سبق الذكر).
يمكن أن يكون عرق النسا حالة مؤلمة للغاية، ويمكن أن تجعل من الصعب القيام بالأنشطة اليومية، ومع ذلك، في معظم الحالات، يتحسن عرق النسا تدريجياً مع العلاج.
اسباب عرق النسا
يحدث عرق النسا عندما يصبح العصب الوركي مضغوطاً أو متهيجاً. يمكن أن يحدث هذا بسبب مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك:_ الانزلاق الغضروفي: وهو حالة تبرز فيها إحدى الأقراص الفقرية من مكانها الطبيعي وتضغط على العصب الوركي.
_ تضيق القناة الشوكية: وهو تضيق القناة التي يمر فيها الحبل الشوكي والأعصاب الشوكية.
_ هشاشة العظام: وهي حالة تؤدي إلى تآكل العظام وضعفها، مما قد يؤدي إلى ضغط العصب الوركي.
_ التهاب المفاصل الفقري: وهو التهاب يصيب المفاصل التي تربط بين الفقرات.
_ سرطان العمود الفقري: وهو حالة نادرة يمكن أن تضغط على العصب الوركي.
أعراض عرق النسا
تشمل أعراض عرق النسا ما يلي:_ ألم حاد أو حارق أو خدر أو تنميل في أسفل الظهر والأرداف والجزء الخلفي من الفخذين والساقين؛
_ ألم يتفاقم عند الجلوس أو السعال أو العطس أو الانحناء؛
_ صعوبة في الوقوف أو المشي؛
_ ضعف أو وخز في الساق.
تشخيص عرق النسا
يعتمد تشخيص عرق النسا على التاريخ الطبي للمريض والفحص البدني، قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات إضافية، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي، للمساعدة في تحديد سبب الألم.علاج عرق النسا
يهدف علاج عرق النسا إلى تخفيف الألم وتقليل الالتهاب وتحسين وظيفة العصب. قد يشمل العلاج ما يلي:_ الأدوية:
مثل مسكنات الألم غير الستيرويدية أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs).
_ العلاج الطبيعي:
والذي يمكن أن يساعد في تقوية العضلات وتقليل الألم.
_ الجراحة:
وهي إجراء نادر يتم اللجوء إليه فقط في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى.
التوقعات
في معظم الحالات، يتحسن عرق النسا تدريجياً مع العلاج. ومع ذلك، قد يستغرق الأمر عدة أسابيع أو أشهر حتى يزول الألم تمامًا.
الوقاية من عرق النسا
يمكن اتخاذ بعض الخطوات للمساعدة في الوقاية من عرق النسا، مثل:_ الحفاظ على وزن صحي.
_ ممارسة الرياضة بانتظام.
_ الحفاظ على وضعية جيدة.
_ رفع الأشياء بطريقة صحيحة.
نصائح للأشخاص المصابين بعرق النسا
فيما يلي بعض النصائح للأشخاص المصابين بعرق النسا:_احصل على قسط كافٍ من الراحة.
_ استخدم وسادة صلبة للنوم.
_ تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
_؛مارس تمارين الإطالة لتقوية العضلات المحيطة بالظهر.
_ ارفع الأشياء بطريقة صحيحة.
_ ارتدِ أحذية مريحة.
وأخيرا:
عرق النسا هو حالة شائعة يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا. يعتمد العلاج على شدة الحالة وسببها. في معظم الحالات، يتحسن عرق النسا تدريجياً مع العلاج.